Jak zwalczyć ból kolan?
Ból kolan może być przyczyną zaburzenia jednej, a nawet kilku struktur w obrębie kolana. Jak zwalczyć ból kolan? Najczęściej powodem […]
Jak zwalczyć ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym jest na tyle powszechny, że doświadcza go praktycznie każdy. Specjaliści twierdzą, że problemy te będą […]
Trening na siłowni nie tylko dla kulturystów
Jak to? To nie każdy kto ćwiczy jest kulturystą? Będąc, stałym bywalcem siłowni, ciężko trenując a także pracując, można zauważyć kilka […]
Jak zwalczyć cellulit?
Wyróżniamy dwie formy cellulitu:wodny i tłuszczowy. Istnieje wiele sposobów zwalczania cellulitu jednak żadna z nich nie jest na tyle skuteczna […]
Stagnacja
Stagnacja, brak widocznych zmian po treningach? – Codziennie wchodzę po schodach na czwarte piętro ale moje pośladki są obwisłe? […]
Bóle kręgosłupa
Zdarzyło Ci się kiedyś odczuć nieprzyjemne szczypanie, kłucie lub inne bóle kręgosłupa? Ból pleców nie musi być przyczyną urazów mechanicznych […]
Seks wspomaga trening?
Wiele osób zastanawia się czy podczas treningu siłowego i okresu budowania masy mięśniowej uprawianie seksu jest wskazane. W tym krótkim […]