Jak często mam zmieniać plan treningowy?
Od samego początku mojego trenowania w sposób średniozaawansowany (pro nie jestem) staram się atakować i zaskakiwać swoje mięśnie różnymi treningami. […]
Trening na siłowni nie tylko dla kulturystów
Jak to? To nie każdy kto ćwiczy jest kulturystą? Będąc, stałym bywalcem siłowni, ciężko trenując a także pracując, można zauważyć kilka […]
Jak zwalczyć cellulit?
Wyróżniamy dwie formy cellulitu:wodny i tłuszczowy. Istnieje wiele sposobów zwalczania cellulitu jednak żadna z nich nie jest na tyle skuteczna […]
Trening nóg dla początkujących
Jest bardzo wiele opinii na ten temat, zbierając wszystkie informacje o treningu nóg można by napisać nie jedną książkę. Postaram […]
Pokemon GO – 5 trików dla Twojego kręgosłupa
Pokemon GO w ostatnim czasie zyskało wielką popularność. Na całym świecie są tysiące graczy, którzy codziennie wędrują w poszukiwaniu pokemonów. […]